پرواز
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : ahmadreza
نویسندگان
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
PaidVerts PaidVerts با لایف کلیک راhttp://old.lifeclick.ir/includes/img/468x60.gif <startMiner - free and simple next generation Bitcoin mining software
شنبه 30 بهمن 1395 :: نویسنده : ahmadreza
حلقه‌های رنگی راهی مناسب برای لاغر شدن
فواید ورزش با هولاهوپ 

استفاده از حلقه هولاهوپ برای افرادی که می‌خواهند در کمترین زمان نتیجه بهتری به دست بیاورند، بسیار موثر است.
تقویت و فرم دادن به پایین تنه، دست و ران – افزایش انعطاف بدن – تقویت ماهیچه‌‌های بدن – خارج کردن سموم بدن تقویت سلامت قلب.
هولاهوپ ورزشی است كه شما برای انجام آن نیاز به زمان و مكان خاصی ندارید و می‌توانید آن را حتی در خانه در بین كارهای منزل انجام دهید. بیشتر افراد عادت دارند كه حلقه هولاهوپ را دور كمر خودشان بچرخانند كه این كار باعث تقویت عضلات شكم، ران، پشت و پاها می‌شود و در عین حال به سوختن چربی در اطراف شكم و پهلوها كمك می‌كند ولی بعضی‌ها هم آن را دور بازوی‌شان می‌چرخانند كه این كار به تقویت عضلات شانه، سرشانه و بازوها كمك می‌كند.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




دوشنبه 3 مهر 1396 23:42
سلام وب خوبی دارین ممنون میشم ب وب منم سر بزنید مرسی
جمعه 13 مرداد 1396 23:57
I am really inspired with your writing abilities and also
with the format for your blog. Is that this a paid subject matter or did you modify
it yourself? Anyway stay up the nice high
quality writing, it's rare to peer a great blog like this one these days..
دوشنبه 9 مرداد 1396 18:55
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!

Cheers
ahmadreza سلام
ممنون از محبت شما.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر